Shall We Tri Diet ?

明日の２５日、つくばマラソンに参戦予定でしたが、右膝の故障が悪化したため参加を取り止めることにしました（涙）。

今日まで、どうにか参加しようと調整していたのですが、痛みが経験のある走ることも可能なレベルから、痛む場所が移動し歩くだけで痛みを感じるレベルまで悪化してしまいました。

膝の外側のいわゆる腸脛靭帯の位置から膝の内側の部分に痛みが移動してしまい、これで無理に参加したら今後に影響があると判断しました。水でも溜まってしまったのでしょうか？それとも体重オーバーでしょうか？（ビンゴ！！）

このところ大会に参加するといっては、取り止めてばかりで狼少年状態に陥って…。

体調整えて、無理をせず１０kmのマラソン大会あたりから復活したいと思っています。

つくばマラソン参加される方、天気はまずまずのようなのでベスト目指して頑張ってくださ〜い！

つくばに向けて少しはトレーニングしようと思っていた
のですが、足の具合がイマイチで…。

ということで先日、キウイ狩りに行ってきました。
キウイってニュージーランドのイメージが強くて
うちの近所（東京）で採れるとは思っていませんでした。


「選定中！」

さらに梨みたいに木にぶら下がっているのにもビックリ！
イメージとしてはトマトやメロンみたいな感じに生えて
いるかと思っていました。


「りんご？、なし？」

センセイションアップルという名の通りりんごの形に近い
種類のモノがメインで「キウイ＝楕円形」という方程式も
覆されました。（笑）


「キウイとブルーベリージュース」


「フルーツ盛り合せ」

でも非常に甘くて美味しかった！

毎度のことですが、大変ご無沙汰しております。m(_ _)m

タイトルの通り、練習もろくにしていないのにつくばマラソン、申込み締め切りギリギリ（11/4）で申し込んでしまいました！この落ちぶれた状態を打開するために！

それに伴い？張り切って、新マイコース4.5kmを２周したら、右太ももの背面から腸脛靭帯にかけて痛みが…。いつまでも若いつもりで本人はいますが、体は正直ですねぇ。あと３週間、程々に練習してスタート地点に立てることを一番の目標とします（涙）。

一応内容的な目標としては、まずは完走、そしてサブ４でしょうか？ロングトラのラン、サブ４云々の前に今の状態だと単品でも危ないでしょう。サブ３．５のタイムで入って後半落ちてピッタリサブ４なんて考えは甘いでしょうか？

戦力外通告された補給食達


脛毛処理した足、坊主頭が涼しい東京での夜を過ごしております。（涙）

今日の午前中には佐渡入りしている予定でしたが、応援予定の嫁が体調を崩してしまい、ＤＮＳすることにしました。

「１人で行ってきなよ」と言ってくれたのですが、一気にテンションが下がってしまいまして…。当日帰りで翌日絶対に休めないので、万が一のサブドライバーがいないのも怖いので…。
練習をしっかりつんでいざ出陣！という感じだったら無理にでも一人で行かせてもらったかもしれませんが、あまりの練習不足で「今回は止めときなさい！」という神様のお告げかも…。

ブログもろくに更新していないのに参加される皆さんにお会いできるのを非常〜に楽しみにしていたのですが、とても残念です。m(_ _)m

参加される皆さんがベストを尽くせることを願っております。ガンバ〜！結果報告楽しみにしております

あぁ、夏の疲れがドッと出てきました。次なる目標を定めないとこのまま冬眠してしまいそう！

修理中（涙）

一週間後の今頃は、佐渡に向けて出発しているはず…。

練習もろくにせずにこの日を迎えてしまうなんて、恥ずかしいやら悲しいやら。頑張っている人に合わせる顔がない。

トドメになんと先週からパソコンクラッシュ！
どうにか復旧の見込みがたった（今そのメインパソコンでアップ中）が、原因はＨＤＤが暑さでやられてしまったようで…。

過去の記事「ＨＤＤ調子悪し！」でちょうど一年前にもこんなことを書いたが、その時購入されたＨＤＤは

なんとあの時交換されずに今日を迎えてしまったのだ！

（注：ただし、まだ新ＨＤＤに移行されてはいない（笑））

さすがに老体ＨＤＤは今年の暑さに夏を越えることができなかった。

あぁ、俺は何をやっているのか…。

佐渡Ｂは半周観光サイクリングになりそうだ（泣笑）。

2007/07/20　バイク時データ


佐渡国際トライアスロンまでのあと何日か確認してみたところ、

あと４３日！

あららどうしましょ。（他人事…）
「４３」という数字、大好きなので良しとしましょう。（笑）

目標を達成できた一昨年（Ａタイプ）の練習日記をゴソゴソと探し出してみました。

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ラン前の体重



ラン後の体重

2007-07-06 体重71.0 基礎代謝量1640 筋肉率33.7 体脂肪率18.7 BMI24.6 内蔵脂肪レベル9 体年齢40

運動　ラン4.5km×2

この時期は走れば汗かくのでこれくらい減ります。ただしその後水分とれば、あら元通り。ブログに記載している体重は運動後のモノなのですが、ちょっとズル？運動後体重が65Kg位になれれば走るのも楽になるだろうに…。

正月よりも体重は微減ですが、全身の筋力は明らかに落ちているので、脂肪は激増？体は重いは、心拍数は高いは、タイムは遅いはで、復旧には時間がかかりそうなぁ。

半年に１度のブログ更新の時期がやってまいりました！（笑）

張り切って元旦に更新して以来になってしまいましたが、行事？を入れましたので、ボチボチ更新していけるかなぁ…。

行事というのは、

「佐渡国際トライアスロン大会」

それも久々のＢタイプ！！
本当はＡタイプに出たいのですが、休みが取れず当日帰路へ。自動的にＢタイプとなりました。当日カーフェリーで本州へ帰った経験のある方いらっしゃいましたら経験談お待ちしております。m(_ _)m

昨年の宮古島以来、トライアスロンのトレーニングゼロのメタボリック状態なので神様がＢタイプに導いたのかも…。
今年の目標は、まず「スタート地点に立つこと」、そして「完走すること」。残り２ヶ月弱、無茶にトレーニング積んで故障してスタート地点に立てないというのが、本命か？「トライアスロンはそんなに甘くないぞぉ〜」の神の声が…。ガムバリます。

いずれにしろ、申込み＆入金完了なので後戻りできない状態へおいやりました。（笑）

脱メタボ、そして「Road to SADO Btype！」

大会ＨＰによると「大会当日まであと60日！」とのこと。(^_^;)汗…。

あけましておめでとうございます！

昨年は４月の宮古島でトラシーズンが終了してしまいトーンダウン、そして後半の腰痛でさらにトーンダウン。トレーニング＆ブログ更新を約２ヶ月間もおろそかにしてしまい、上記画像のような状況（ここ数年のＭＡＸ体重か？）に陥ってしまいました。数字以上に状況は悪く、腰痛も騙し騙し、メタボ予備軍のような腹回り。これらを是非改善し、激動の２００７年を乗り越えていきたいと思っております。

何はともあれ、やはり「健康第一」、腰痛完治・トラ復帰（原点の佐渡目標かな？）に向けて一歩一歩前進していきたいと思っておりますので暖かく見守ってくださ〜い。

本年もよろしくお願いいたします！ m(_ _)m

やっちゃいました、時限爆弾の腰痛を…。

低い位置にある重いモノを取っ手を上に引き、つま先立ちになりながらホンのチョットだけ横にずらしたのですが（解ります？）、その時にやってしまったようです。

やった当初は「ちょっと違和感があるなぁ」くらいだったのですが、一晩寝てみると予想していた通り悪化。トドメは慌てて靴を履こうとしたときに電気が走りました。「ピキッ」っと！

今年の春先の宮古島前にも少しあったのですが、状態としてはそれよりヤバイです。靴下を恐る恐る履けるといった感じです。解りづらいって？腰痛をやったことがある方には解りやすいかと…。まぁ重症ではないのでご安心ください。

やはり超久しぶりに走り始めたののはいいが、majanさんのおっしゃる通り少しハード過ぎ、疲れが溜まってしまったのかもしれません。

復活宣言したばかりなのにぃ…。目標にしていた11月末のフルのゴールデンウィークに間に合いそうもない？
連休で医者（整骨院）に行けてないので行ってみて、ここ数日の様子を見て申込みを判断します。（ってまだ申し込んでないんかい？！）

トレーニングは習慣づけて続けなければダメですなぁ（涙）。